Pan Parr, kiedyś znany powszechnie jako "Iniemamocny", oraz jego żona Helen, prowadzą życie emerytowanej pary superbohaterów. Zostali zmuszeni do zaniechania swej działalności piętnaście lat wcześniej i dziś spokojnie mieszkają na przedmieściu. Ich dzieci nie wiedzą wszystkiego o dawnych zajęciach rodziców. Niespodziewanie jednak przed Iniemamocnym pojawia się szansa, by wrócić do branży i przeprowadzić bardzo niebezpieczną, tajną akcję na dalekiej wyspie. Parr skorzysta z niej z ochotą, ale długa przerwa w aktywności sprawi, że nie będzie to łatwe. Przy okazji wciągnie w wir zdarzeń całą rodzinę.

Bob Parr, niegdyś znany jako "Pan Iniemamocny" prowadzi spokojne, gnuśne życie. Pracuje w firmie ubezpieczeniowej oraz pomaga swojej żonie Helen w obowiązkach domowych oraz w wychowywaniu dzieci. Każdy członek rodziny posiada własną, niezwykłą moc. Ich dzieci nie wiedzą wszystkiego o dawnych zajęciach rodziców. Niespodziewanie jednak przed Iniemamocnym pojawia się szansa, by wrócić do branży i przeprowadzić bardzo niebezpieczną, tajną akcję na dalekiej wyspie i pokonać Syndroma. Parr skorzysta z niej z ochotą, ale długa przerwa w aktywności sprawi, że nie będzie to łatwe. Przy okazji wciągnie w wir zdarzeń całą rodzinę

Bob Parr i jego żona Helen byli kiedyś największymi pogromcami przestępców, ratowali czyjeś życia i walczyli ze złem dosłownie każdego dnia. Piętnaście lat później, zmuszeni do przeistoczenia się w zwykłych obywateli, mieszkają na przedmieściu, borykają się z przyziemną, codzienną egzystencją i wychowują trójkę dzieci: Violę, Maksa i najmłodszego Jack-Jacka. Bob ciągle marzy, by wrócić do dawnego życia superbohatera. I nagle pojawia się przed nim taka szansa. Tajemnicza wiadomość wzywa go na odległą wyspę, gdzie otrzymuje ściśle tajne zadanie. Wkrótce jednak okazuje się, że cała rodzina musi połączyć swe niezwykłe umiejętności superbohaterów, by ocalić świat przed totalną zagładą.

Dawno, dawno temu super bohaterzy w obcisłych kostiumach i z furkoczącymi pelerynkami byli idolami i autorytetami. Niestety, ludziom po pewnym czasie przestało się podobać ciągłe ratowanie, które często wiązało się z dużymi stratami. Super bohaterzy zostali wręcz zmuszeni do przejścia na emeryturę i założenia zwykłych, przeciętnych rodzin. Pan Parr alias Iniemamocny należy do niezadowolonej części eks - herosów. Mimo wszystko, ożenił się ze swoją koleżanką po fachu, Elastyną, ma trójkę dzieci i fascynująca pracę w szeregach ubezpieczeń. Wraz ze swoich kumplem, Lucjanem (który znany był za starych dobrych czasów jako Mrożon) zajmuje się w czwartkowe popołudnia ratowaniem na własną rękę. Żona oczywiście nie jest z tego zadowolona. Jednak pewnego dnia pan Parr dostaje ofertę, na którą długo czekał. Zadanie wydaje się być proste - na bezludnej wyspie należy unieszkodliwić robota. Iniemamocnemu zaczyna się podobać nowe zajęcie. Nie wie, że ma bardzo duże kłopoty...

Pan Iniemamocny na codzień zajmuje się zwalczaniem zła jako superbohater. Gdy z czasem na skutek swych nadprzyrodzonych mocy pan Parr zadłuża miasto na wysokie koszty spowodowane zniszczeniami, miasto buntuje się i w taki sposób Iniemamocny jest zmuszony do zakończenia działalności superbohatera i rozpoczęcia normalnego życia mieszkańca nie używając swych supermocy. Z czasem Parr zakłada rodzinę, żeni się z Elastyną - dawną znajomą superbohaterką o mocy rozciągania własnego ciała i ma z nią trójkę dzieci. Po wielu latach prowadzenia życia jako normalny człowiek pan Iniemamocny, spragniony ponownego bycia superbohaterem niosącego na codzień ludziom dobro, otrzymuje tajną wiadomość od niejakiej Mirage. Owa nieznajoma zachęca go do wzięcia udziału w specjalnej misji udowadniając, że pan Parr znów może być sławny. Podekscytowany zgadza się wylatując na zakazaną wyspę by wypełnić przydzieloną mu misję. Dopiero tam zaczyna się cała przygoda...